6º Passo Para Mudar Uma Vida!

Oi Pessoas!

E sua vida social como vai?

Simm!!

Este passo tratará deste aspecto tão importante em nossa exitência, até porque só existimos por existirem outras pessoas além de nós! Ou não?



Enfim, você pode reparar que a medida em que seguimos os passos para nosso autoconhecimento, ou mesmo quando mudamos uma forma de pensar, as pessoas ao nosso redor também mudam, não que elas mudem realmente, na verdade é o nosso olhar que muda em relação a elas.

Pois bem, é disso que vamos falar, nós atraímos as pessoas de acordo com nossas convicções e padrões mentais, somos imãs atraíndo semelhantes, e enquanto nada muda em nossas vidas tudo estará maravilhosamente bem!Aí um belo dia resolvemos evoluir como pessoas, e percebemos que o nosso círculo de amigos não nos acompanhou...

Não se assustem, isso é normal! E aqui já deixo um aviso "Não cobre nada das pessoas a sua volta, foi você quem decidiu buscar o autoconhecimento, não eles!", avisados?
Temos que ter em mente que cada pessoa tem seu tempo e sua jornada, não é você quem irá abrir os olhos da sua turma ou mesmo da sua família, os únicos olhos no qual você é responsável de abrir são os seus, e sim, cada indivíduo abrirá no tempo certo dele! E please, não se julgue melhor que ninguém pelo seu aprendizado!

Mas com essas mudanças acontecendo com você, virá a necessidade de se relacionar com pessoas que estão na mesma vibe, e não se sinta culpado por isso, relaxe e conheça novas pessoas, converse com quem está no mesmo caminho que você, eu acredito que um discurso comove mais um exemplo arrasta! Por isso siga seu caminho de auto descoberta e veja os que te conhecem querendo seguir os mesmos passos que você!

E é isso, minhas queridas pessoas, caminhe sempre sem culpa pelo que passou e sem dúvidas, nem medos, pelo que há de vir!

Até o próximo Passo!

Passo Anterior:

**Especial Festas** Receitas

Oi Pessoas!

O fim do ano vem aí, já sentimos o cheirinho de festas no ar...💨


E para colocar o Blog no clima faremos o especial de festa receitinhas para você e eu nos inspirarmos!! 


E vou começar hoje com uma receita clássica, porém uma versão Salgada:


Panetone Salgado:



Imagem Portal Lumani

Massa

1 kg de farinha de trigo
2 tabletes de fermento biológico fresco
2 colheres (sopa) de açúcar
1 colher (sopa) de sal
1 tablete de caldo de carne ou para legumes
1 xícara (chá) de água morna
1 xícara (chá) de leite
½ xícara (chá) de manteiga
3 gemas
1 ovo




Recheio

1 colher (sopa) de manteiga
1 cebola média picada
2 xícaras (chá) de linguiça calabresa cortada em cubos
2 xícaras (chá) de lombo cortado em cubos
½ xícara (chá) de nozes picada
½ xícara (chá) de uva passa sem caroço

Cobertura:

1 gema
1 colher (sopa) de manteiga
2 colheres (sopa) de queijo tipo parmesão ralado

Outros recheios:

60 g de lombo defumado em cubinhos
60 g de queijo parmesão em cubinhos
Pimentão em cubinhos a gosto (verde, vermelho e amarelo)
Cebolinha
Salsinha
Orégano
-----------------------------------------------------------------------------------🎄

1 xícara (chá) de queijo mussarela em cubos
3/4 de xícara (chá) de provolone ralado grosso
4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
2 xícaras (chá) de bacon em cubos fritos
1 e 1/2 xícara (chá) de azeitona verde picada

Então o que acharam desta primeira receita?
Deixe sua sugetão nos comentários!

Até o próximo Post,

5 Passo Para Mudar Uma Vida!

Oi Pessoas!

E chegamos no 5º Passo Para Mudar Uma VidaAté aqui já iniciamos nossa jornada, encarando nossos problemas de frente, definindo nossas metas e descobrindo nossas crenças limitantes, imaginamos como queremos ser e estar ao alcançar nosso objetivo e traçamos as metas necessárias para chegar lá!

Pois bem, hoje quero aprofundar mais, pois esta é a razão principal destes passos nos tirar do raso, do superficial e nos levar a mergulhar nas águas desconhecidas do nosso interior!


Vamos tratar de algo muito poderoso que habita em nós, acredito que em todos nós, talvés em  graus diferentes, porém todos temos: O Medo.



Você já parou para pensar o que realmente te impede de viver da forma que gostaria, isso lá no fundo no seu inconsciente? Se tivéssemos uma lanterna para iluminar nossos recônditos veríamos este sentimento em cada buraco das paredes do nosso interior.

O único motivo que nos impede de chegar lá, acreditem é o medo! Sim, são várias as formas que o medo se apresenta, por exemplo: 
- Mas o que vou fazer depois que eu alcançar meu objetivo? E se quando eu conquistá-lo descobrir que não era o que eu realmente queria?

Eu sei que se você ainda não pensou nisso conscientemente,  no entanto seu inconsciente já o fez, e o faz sempre que você dá um passo a frente!
Bom, o que eu posso te dizer sobre isso, é o mesmo que sobre as crenças limitantes, investigue qual é o seu medo, olhe –o de frente, e o que vou te dizer talvez possa te ajudar:
“Há algo que nos criou, e eu acredito que tudo o que nós passamos, bem ou mal, foi ele quem permitiu que acontecesse, você pode chama-lo de D’us, Criador, Mente Superior, enfim, entenda que por trás de tudo o que vivemos há um objetivo, e você não é um caso perdido, e não está longe de atingir suas meta, mas se tem algo que nos impede de alcançar o infinito é o medo do que vem depois, ou da responsabilidade que virá junto com sua conquista.”

Estranho né? Mas você no fundo sabe que é isso mesmo!
E não é atoa que nos textos bíblicos se encontram tantas vezes a Frase: "Não tenha medo!"

Porém agora que você já descobriu, deixe a coragem tomar conta de você, e mesmo que ao conquistar seu objetivo, perceba que não era o que você de fato queria, comece de novo! O que você tem a a perder vivendo!?

E Por hoje é isso!

Post anterior:
4º Passo Para Mudar Uma Vida

Clubes de Assinatura - Club Box

                     
Oi Pessoas!

Não sei vocês mas eu fico encantada com a idéia de receber produtos em uma caixa pelo correio todos os meses, e a cada mês algo especial relacionado ao tema da caixa!

Bom esses são os Clubes de Assinatura, que de um tempo para cá tem crescido muito, hoje você encontra desde livros, maquiagem, a produtos alimentícios, como vinhos, queijos, etc.

Se você ainda não conhece essa ideia, Clubes de Assinatura, são assinaturas que você paga mensalmente, com a liberdade de parar quando quiser e normalmente sem taxa de adesão, um determinado valor e recebe uma caixa contendo itens selecionados de marcas famosas, produtos artesanais únicos ou lançamentos, dependendo do tipo de caixa que você escolher. E acredite existem várias opções por aí!

Então resolvi trazer para vocês alguns temas nacionais e internacionais que talvez você goste:

A primeira é internacional e se trata de uma fofura: Kawaii Box




Nesta caixinha você recebe de 8 a 10 itens, escolhidos á mão, de variedades Coreanas e Japonesas super fofas, e tem de tudo desde doces, papelaria e até acessórios de beleza. Todos os itens com uma carinha muito delicada e sweet. O valor da mensalidade é infinitamente mais barato do que o valor da caixa com os itens que você recebe. Vale apena conferir!
Para Assinar clique Aqui.


(Imagem do Site)

E para as Blogueiras eles tem programa de parceria!


  • Tem uma grande Querdinha das Blogueiras  e das amantes de Make up, a: Glambox.


Aqui você encontra uma caixa que pode conter de 5 a 7 produtos de beleza (variando de miniatura a tamanho original do produto) com valores, que dependendo do tipo de assinatura, (baseado no tempo: mensal, semestral e anual) vão de R$82,90 no plano mensal à 67,90 no plano anual.
Sem contar que a marca tem parceria com grandes nomes da Indústria de maquiagem e cosméticos, se tornando assim, uma forma de você conhecer os produtos a que não teria acesso pelo valor financeiro agregado, ou por não conhecer determinadas marcas!
Para assinar clique Aqui.

(Imagem do Site da Marca)


  • E para os amantes de cerveja, tem o Clubeer, com variedades em cervejas artesanais!


É isso mesmo, você paga uma mensalidade que varia de acordo com o tipo e a quantidade de produto e recebe todo mês em sua casa uma variedade de cervejas artesanais para degustação. Com mensalidades que vão de R$59,90 até R$ 124,90, variando como disse, a quantidade de itens em cada pacote. Assim você tem a oportunidade de conhecer e saborear uma diversidadde de produtos que talvez você não encontraria com facilidade, no conforto do seu lar. Para assinar clique aqui.

(Imagens retiradas do site da marca)
  • E para a Linha de Alimentos Naturais temos o Clube Made In Natural:




Este Clube é voltado para produtos naturais com opções sem glúten, vegana, protéicas e muito mais. São snacks de frutas desidratadas, sementes, biscoitos, chips assados, granolas e barrinhas. E esse clube oferece o primeiro mês grátis para você provar e se encantar. Ah e caso você não goste de algo da sua caixinha, eles oferecem a troca por uma opção que te agrade. Para assinar clique Aqui.




  • Vamos falar de um clube para nosso babys, essa eu assinei e estou esperando a caixinha chegar, Leiturinha.

Como disse acima eu assinei este Clube de Assinatura, para exercer o prazer da leitura nos meus pequeninos, nesta caixa vem um livro de historinhas de acordo com a idade de seu filho, dicas de como aproveitar o momento da leitura, e mimos especiais para a garotada. Para assinar basta clicar aqui e escolher entre os planos que vão de R$ 39,90 á R$59,90 por mês.

( imagem do Site Blah)




  • Agora se você acha que só produtos embalados e industrializados podem chegar na tua casa pelo Clube de Assinatura, venha conhecer o Horta na Cesta:

Sim produtos de feira, entregues na sua casa, infelizmente ainda não é uma realidade para todo o Brasil, esta horta está disponível para algumas cidades : 
Mogi das Cruzes

Suzano

Jacareí
São José dos Campos
São Paulo (alguns bairros)
Volta Redonda - RJ


E você pode escolher o melhor dia para a entrega e horário, e também quais produtos não gostaria de receber. Amei essa idéia! Para assinar clique Aqui. e escolha entre as opções só com frutas  ou mistura de frutas e verduras, e porções que atende de 1 a 6 pessoas, os valores variam de R$129,60 á R$299,60.

( Imagem do Site Horta na Cesta)

Bom, essas são algumas das diversas opções deste mercado que vem ganhando o gosto de muitos brasileiros, além de levar até você um mundo, talvez antes desconhecido, ainda encontramos neste vasto mercado Clubes de Assinatura de Vinhos, Queijos, Café, etc. Basta escolher o seu!

Fico por aqui!
Até o próximo post.



13 Remédios Antiinflamatórios Naturais

Oi Pessoas!

Mais uma vez trago a vocês um assunto que gosto muito, e com a super ajuda do Blog  dieta.blog.br.

Vamos falar sobre 13 Alimentos que são Antiinflamatóios Naturais, preparados?

Então eis a lista:

A maioria das inflamações é causada principalmente pelos alimentos que ingerimos. Os alimentos industrializados, enlatados e os congelados tem maior chance de causar a inflamação.
A inflamação apresenta patógenos como as bactérias que podem invadir nosso corpo e nos deixar menos saudáveis.
No entanto, quando estas inflamações duram mais do que deveriam, podem se tornar um problema sério e causar uma doença grave.
Como, por exemplo, a obesidade muito comum nos dias de hoje, as pessoas não tem cuidado com sua alimentação e posteriormente só retornarão ao seu peso e saúde com dietas detox, a dieta dukan entre outras.
Saiba como você pode diminuir a inflamação com os 13 alimentos anti-inflamatórios que são indicados pela ciência.

1. Cúrcuma

Ela vem da índia, e é um tempero reconhecido pela sua cor amarela.
No entanto, nos últimos anos, essa espécie ganhou popularidade por suas propriedades anti-inflamatórias, propriedades que foram estudadas em múltiplas ocasiões.
A cúrcuma possui um composto ativo, conhecido como curcumina, que consegue diminuir a inflamação no nível molecular.

13 Remédios Antiinflamatórios Naturais


2. Azeite extra virgem
Um dos óleos mais saudáveis ​​que existem é o azeite extra virgem, assim como o óleo de coco.
Destacada pelo seu alto teor de vitamina E, e vitamina K, bem como gorduras monoinsaturadas saudáveis, sendo o mais abundante em ácido oleico.

3. Peixes ricos em ômega 3
Existe uma variedade de peixes que são muito ricos em ácidos ômega 3, gordura saudável e essencial que não pode ser sintetizada pelo corpo humano.
Os ácidos ômegas-3 tem sido objeto de extensa pesquisa por causa de suas múltiplas propriedades terapêuticas e demonstrou que seu consumo em suplementos ou dieta diminui significativamente a inflamação.

4. Cacau (chocolate preto)
Os efeitos anti-inflamatórios do cacau são mais do que comprovados.
No que se referem às doenças cardiovasculares, os polifenóis encontrados no cacau demonstraram melhorar os marcadores de inflamação em pacientes com alto risco de doença cardíaca, diminuindo assim a probabilidade de aterosclerose.
Os flavonoides de chocolate, uma variação de poli fenol, tem a capacidade de aumentar a biodisponibilidade do óxido nítrico, conhecido por manter o endotélio saudável com vários mecanismos, sendo um deles uma diminuição dos fatores inflamatórios.

13 Remédios Antiinflamatórios Naturais


5. Abacates
Os abacates são um fruto de uma combinação única de dioses.
Tem gorduras saudáveis, entre os quais é realçado o ácido oleico o que foi mostrado que colabora na redução dos níveis de marcador inflamatório C - proteína reativa.
O consumo de abacate proporcionará quantidades significativas de vitamina K, fibra, ácido fólico, vitamina C, potássio, certas quantidades de vitamina B e minerais.

6. Gengibre
O gengibre tem sido usado como um remédio natural contra muitas doenças ao longo dos anos.
Seu uso tem uma longa história e uma das propriedades mais conhecidas é a capacidade de servir como agente anti-inflamatório, pois possui um composto bioativo chamado gingerol, responsável por efeitos positivos na inflamação.

7. Frutos vermelhos
Os frutos vermelhos são um grupo de frutas que tradicionalmente cresceu no combate da inflamação, entre elas podem ser encontrados as amoras, framboesas, mirtilos e morangos.
Este tipo de fruta se destaca pelo alto teor de vitamina C, fibra e água, além de outros compostos vegetais.
Os frutos vermelhos têm antioxidantes da família antocianinas, um pigmento natural que lhes dá a cor vermelha, mas também possui efeitos anti-inflamatórios.

8. Cogumelos
Os cogumelos comestíveis são muito apreciados na gastronomia.
Existem variedades deles, mas tenha cuidado porque alguns podem ser venenosos.
Este grupo de alimentos caracterizou-se pelo baixo teor calórico e também por um grande número de substâncias que combatem a inflamação.
Aparentemente, eles podem ser eficazes na prevenção e melhora das doenças intestinais e inflamatórias, como a síndrome do intestino irritável.
No entanto, demonstrou-se que os efeitos anti-inflamatórios dos cogumelos são reduzidos consideravelmente após cozinhados.

9. Tomates
Os tomates são vegetais muito comuns em vitamina A, vitamina C, vitamina K e vários tipos de minerais como o potássio ou o magnésio. No entanto, outros compostos de tomate são a causa de suas propriedades anti-inflamatórias.
O licopeno é um pigmento natural, um antioxidante apontado pela sua capacidade de diminuir as respostas inflamatórias ligadas ao câncer.

10. Uvas
Como frutas vermelhas, as uvas possuem antocianinas, que já explicamos ser um composto antioxidante capaz de reduzir a inflamação.
De acordo com vários estudos, a melhora nos marcadores de inflamação produzidos pelo consumo regular de uvas pode reduzir o risco de diferentes tipos de doenças.
Doenças relacionadas à idade.
Doenças dos olhos.
Doenças cardiovasculares.
Da mesma forma, uma substância encontrada no resveratrol de uvas, tem muitos benefícios saudáveis, todos eles melhorando os níveis de inflamação.

11. Cerejas
Os antioxidantes encontrados nas cerejas, como catequinas e antocianinas, possuem importantes propriedades anti-inflamatórias.
Em vários estudos científicos, provou-se que o consumo regular de cerejas, acalma dores e reduz a inflamação indicada pelos exercícios físicos.



12. Pimentas / pimentões
As pimentas têm um grande número de substâncias com potentes efeitos anti-inflamatórios, por exemplo, capsaicina.
A quercetina, flavonoide antioxidante encontrada em pimentas tem sido associada à prevenção de inflamações e infecções, bem como à redução do estresse oxidativo e inflamação em pacientes com sarcoidose.
Outro tipo de antioxidantes, como o ácido sinapínico ou ferúlico obtido em algumas variedades de pimentas, também mostrou ter propriedades anti-inflamatórias.

13. Brócolis
Os brócolis são um vegetal cruciferante rico em vitamina K e vitamina C.
Devido ao seu teor de isotiocianato, principalmente sulforafano, o consumo de brócolis pode reduzir significativamente a inflamação e prevenir doenças como o câncer.
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E aí o que achou?
Nossa natureza é sábia...nós devemos ser também!

Até o póximo Post.
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