10 Benefícios da Água com Limão - Para uma vida Saudável

Oi Pessoas!!

Buscando dicas para uma alimentação mais saudável, encontrei várias dicas maravilhosas, então vou trazendo aqui tudo o que estou aprendendo e praticando, aos poucos.

Pretendo colocar um post todas as Segundas ou sextas-feiras sobre esse assunto, ou uma receitinha (nem sempre tão saudável, pra gente enfiar o pé na Jaca ás vezes!!)

Mas vamos para o assuntto de hoje, eu li em alguns sites e vi alguns vídeos sobre essa famosa receita, que muitos acreditam ser a fonte de saúde de algumas famosas como Jennifer Aniston e Beyonce  e resolvi trazer aqui alguns benefícios da tão enigmática:

Água com Limão:


Mas, de verdade, quais são os benefícios da água com Limão,estes foram alguns que encontrei:


1-O limão é Alcalinizante - na verdade os minerais que existem no limão quando entram no nosso corpo ajuda a alcalinizá - lo  (Tornar o nosso sangue menos ácido).

2-Ajuda na digestão - O limão ajuda na digestão principalmente das carnes consumidas, que como sabemos é um dos processos mais lentos de digestão.

3-Melhora o Hálito - ajudando na digestão ele acaba por melhorar o hálito, e também ajuda na dor de dente, porém o suco de limão puro é muito ácido e estraga o esmalte dos dentes, por isso sempre misture o suco com água.

4-Ajuda a perder  Peso - Por ser rico em fibra pectina, ajuda a diminuir o desejo de comer muito. O próprio corpo mais alcalino ajuda a perder peso mais facilmente.



5-Estimúla o sistema imunológico - Por ser rico em vitamina C, que  é importante principalmente para resfriados recorrentes. Ajuda também hidratando o corpo, que quando não está hidratado, você sente aguns sintomas como cançaso, prisão de ventre e baixa a imunidade.

6-É Antiinflamatório - Por ter poder alcalinizante, e ajuda a retirar o ácido urico da articulações.

7-É um estimulante natural - Aumenta a energia, e o cheiro do Limão acalma e melhora o humor.

8-Ajuda a melhorar a pele - Por ser antioxidante, por causa da Vitamina C, ajuda a reduzir rugas e manchas, combate, também, os radicais livres. A Vitamina contida no limão rejuvenece a pele.

9-É Diurético -  A  água com limão elimina as substâncias indesejadas, promovendo a purificação do nosso corpo através da urina. 

10-Hidrata o corpo - Ao ingerir água com limão durante o dia todo você mantém o corpo hidratado, o que previne o cançaso, as olheiras e a urina amarelada.
Como preparar :

Existe duas formas:
- Uma é com a água morna em jejum: a água deve ser limpa e morna, não ferva.
A água morna é absorvida mais rápido pelo corpo, então esprema meio 1/2 limão em uma xícara de água morna e beba em jejum.
- A segunda forma é espremer 1/2 limão em um litro de água limpa, e ingerir o dia todo, se possível substituir a água pura, por água com limão.

E aí, você já sabia desses benefícios? Então me conte nos comentários, se não conhecia que tal experimentar?


Até o próximo Post com Dicas para uma Alimentação Saudável!

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